考えていることを紙に書くことで良い効果をもたらします。 紙に書くといっても様々なやり方があり、自分の限界を超えたいならブレインダンプはオススメ。 こちらの記事ではブレインダンプについて掘り下げていきます。 ブレインダンプ … 続きを読む ブレインダンプのやり方とその効果とは？ストレス軽減にも効果的！