人生を生きていると、
「自分の人生はどこに向かっているんだろうか」
と思う事があると思います。
そして、考え込みすぎて精神が病んでしまうことだってあります。
こちらの記事では、人生がどこに向かうのか思い悩んでいる人のために、人生の不安を取り除く対処法についてご紹介します。
人生はどこに向かうのか？
「自分の人生はどこに向かっているのか」
このように考えてしまうことが時間の無駄だったりします。
厳密に言うと
「考え込むことが時間の無駄」
になる可能性が高いです。
人生に一度は人生が向かう先のことを考えることは大切だと思っています。
大切になってくるのは、考えているだけで終わるのではなく、行動に移すことです。
考えを巡らしているだけでは絶対に答えは見つかりません。
人生のゴールを見つけるために自分なりにアクションを起こしていきましょう。
後半では具体的なアクション案について紹介しているので最後まで読み進めてくださいね！
人生の不安を感じる原因3選
生きていると様々な不安を感じるものですが、人生スケールでの不安を感じるのは要因があります。
人生の不安を感じる原因は以下の通り。
- 生活が豊かになり暇な時間が増えたから
- 熱中できることややりたいことが見つからないから
- 辛い出来事がたび重なったから
ここではこちらの3つの原因を紹介していきます。
生活が豊かになり暇な時間が増えたから
人間は暇な時間が増えるほど人生の哲学について考えるようになります。
哲学が生まれた古代ギリシャでも哲学について考え始めたのは豊かな暮らしをしている富裕層たちでした。
暇な時間が増えたので、人生はどこに向かっているのか、万物の根源はどこなのかといったことに考えを巡らしたのです。
毎日の生活に一生懸命な人はそんなことを考えている暇はありません。
熱中できることややりたいことが見つからないから
暇な時間が増えたからという話と重なる部分はありますが、熱中していることがなければ哲学について考え始めます。
没頭している状態は余計なことを考える暇がありません。
つまり”今”に集中している状態なのです。
人間が不幸になる原因として、「過去」や「未来」を考えている時間が長いというものがあります。
ひたすら”今”に集中して生きていけば、余計なことを考えずに幸せに生きられるようになりますよ。
まずは熱中できることを見つけていきましょう。
辛い出来事がたび重なったから
辛い出来事が重なると、人生の意味を考え始めてしまいます。
- 上司に怒鳴られた
- 営業がうまくいかない
- 妻から離婚届を突きつけられた
- 膨大な借金を背負った
こんな事が立て続けに起こると、生きるのが嫌になってしまう気持ちも分かります。
ですが、ここは逃げないで再帰できるように行動し続けていきましょう。
行動する人間は必ず復活できます。
そして、こんな不遇な出来事もサクセスストーリーには必要だったという意味を見いだせるようになりますから。
辛いだけの人生から抜け出す方法5選
人生が辛いと感じているのなら、以下のようなことをやってみてはいかがでしょうか？
- ビジネスを始めてみる
- クリエイティブな趣味を持つ
- コミュニティに所属する
- 本を読み漁ってみる
- 自分探しの旅に出る
一つずつ掘り下げていきます。
ビジネスを始めてみる
今までの経験を活かしてビジネスを始めてみてはいかがでしょうか。
ゼロから1を作り出す体験をすると、達成感を感じて幸福感を感じやすくなります。
それに、無から有を作り出すのは一筋縄ではいきませんので没頭するしかありません。
資本主義社会の日本では、お金を稼ぐという行動は評価されやすいです。
周りからの評価が変われば、人生が楽しくなってきますよ。
クリエイティブな趣味を持つ
趣味はありますか？
趣味を持つと、幸福感が上がると言われています。
ですが、受動的な趣味ではあまり効果を発揮しません。
クリエイティブな趣味を持つようにしましょう。
クリエイティブな趣味とは、“作る”系の趣味のことです。
例えば
- 作詞作曲
- 手芸工芸
- 動画制作
- ブログ
などが挙げられます。
これらの趣味をやっていると発想力が鍛えられ、幸福感が増すともいわれています。
スキルアップにもつながりますので、自己成長感も沸いてくるでしょう。
コミュニティに所属する
人間はコミュニケーションの生き物です。
なので、悩みや喜びを共有できる仲間を作りましょう。
今はネットを介して、コミュニティに所属することができます。
できれば、直接会って話ができれば最高なのですが、ネット上のつながりでも仲間がいると思えば気が楽になります。
それに同じ目的に向かって、頑張る仲間がいると思えばやる気がみなぎってきますし。
本を読み漁ってみる
辛い人生から抜け出してきた人たちは多く、本を出していることも多いです。
なので、どんな風に人生を好転させてきたのか本を読んでヒントを得るといいですね。
自分よりも不遇な状況なのに諦めないで生きてきた人もいると分かれば、発奮材料にもなります。
自分探しの旅に出る
人生が辛くなっている時は、価値観が狭まっている可能性があります。
そんな時は、日本から抜け出して自分探しの旅をしてみてはいかがでしょうか？
自分探しとは、価値観を広げるということです。
日本にいると、凝り固まった価値観しか得られません。
海外は驚くほど、異なった価値観をもった人たちがたくさんいます。
色んな価値観に触れることによって、衝撃を受けるので、自分にあった価値観を吸収するようにしましょう。
今悩んでいることがちっぽけであることに気付けるかもしれませんよ。
心理学を使って不安を取り除きましょう
なんとなく不安なら、自分の心と向き合ってみましょう。
心と向き合うには、心理学はオススメです。
心理学を使って、自分の本当にやりたいことや向かうべき人生について深堀していってはいかがでしょうか。
ぽるとではNLPセミナーを実施しており、心理学を実生活に活かしてもらうことを目的としています。
心理学を学んだとしても使って人生が変わらなければ、意味がありません。
今、人生が辛いなら心理学にすがってみてはいかがでしょうか。
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